ile kreatyny

[...] CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: stosowałem (napalm) połowa puszki Edit: 04.03.2013 Jeśli to możliwe, to poproszę kogoś o ocenę tego planu, ankiete wypełniłem na tyle ile informacji posiadałem. Jeśli jest coś nie tak albo nie chcecie mi pomóc to napiszcie, bo zależy mi na czasie. Zmieniony przez - purek w dniu 2013-03-04 10:27:35

o ile pamiętam to Napalm muscle Wearfare czy jakoś tak jest bez kreatyny popatrz w sklepie SFD Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2013-02-28 21:14:14

Czy jest sens brania beta alaniny bez kreatyny i z dietą na redukcje? Ćwicze 4x w tygodniu splitem, staż 1,5 roku, bralem juz monohydrat i teraz chce beta alanine, do tego mam BCAA. Czy beda jakies efekty z beta alanina? Ile powinien trwac jeden "cykl"? Czy trzeba robic jakies odstepy czy mozna brac to bez przerwy i efekt bedzie caly czas taki sam?

[...] po czym redukcja, by wrócić do początkowego lub niższego poziomu tłuszczu w DNT: 2300kcal: 320ww/130b/57t w DT (siłowy): 2700kcal, gdzie rosną węgle i tłuszcze na równi ile na plusie kalorycznym proponujecie, jakie źródło? osobne pytanie: jestem po cyklu kreatyny/beta alaniny 8 tygodni, przyjmowałem 10g kreatyny dziennie i 6g beta alaniny... [...]

[...] ale jestem zdecydowany, podoba mi się bycie na bombie, mam na to środki, jak i na porządną dietę, nie jak co niektóre wieśki co żalą się, że masa stoi a nie jedzą nawet tyle ile wynosi ich dzienne zapotrzebowanie na jej utrzymanie. Jestem zdecydowany więc prosiłbym o rozpiskę jakiegoś ogara albo Oldsql'a płynącego w tym temacie, jak Ciebie na [...]

czesc Michał ostatio spotkalem sie ze stwierdzeniem ze przed wzieciem kreatyny nalezy spozyc najlepiej glukoze, aby wyrzucic insuline. co o tym myslisz ile w tym prawdy? druga sprawa to lepiej przyjmowac kreatyne na biezaco przez pewien okres np rok, czy robic cykle? czy podczas takiego stalego przyjmowania kreatyny nalezy stopniowo zwiekszac [...]

[...] jakbym ten cykl "robił" czy mogę spokojnie zacząć ten "właściwy"? Czy wstrzelić się w ten co teraz robię (bo zaraz skończy mi się X-Plode)? Jeśli "wstrzelić się w ten to ile ma trwać od momentu jak zacznę brać codziennie kreatynę? Jak skończy mi się X-plode dodatkowo do krety chcę wziąć coś silnie pobudzającego(po pracy pomaga przed [...]

[...] i składniki pokarmowe w ilościach: węgle 5,5/kg, tłuszcz 1,5/kg, białko 2,5/kg. Mam 17 lat 176 cm wzrostu i ważę 80 kg. Obecnie jem 3400 kcal dziennie. zaczynając redukcje o ile na początek obciąć kalorie i ile powinno się zjadać dziennie białka, węgli i tłuszczu na kilogram masy ciała. Z góry dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

Przede wszystkim - skoro dużo biegasz - i chcesz przytyć to powinieneś solidnie popracowąć nad dietą. Odpowiednio ją zbilansować, z nadwyżką kalorii. Odżywkami możesz się wspomóc - zwłaszcza odżywką białkową lub gainerem. Co do kreatyny to nic napisać nie można bo nawet nie podałeś nam jak długo już ćwiczysz, ile masz lat itd. ;)

Mam blistry kreatyny one ile sa warte i jak wyslac je w paczce bo w koperte sie nie zmieszcza raczej ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/578046326f39470fb15a70d963694f3d.jpg

[...] 181 staż treningowy 4 lata cel cyklu dobra masa suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak informacje na temat diety B-2,7 W-3 T-1 przewidziane finanse na cykl Tyle ile będzie trzeba Witam potrzebuje pomocy w doborze jabłczanu kreatyny bcaa przedtreningówki i jakiegoś białko jakie suplementy tego typu proponujecie ?

7g węgli ? Za dużo. Przy tylu treningach dobrze się odżywiaj a będzie ok, co do supli: Ile te zapasy trenujesz? W DT kreatyny 10g, beta alaniny daj 3-4g

[...] z firmy TREC i jestem bardzo zadowolony a co do CM3 nie ma lepszej kreatyny i wcale nie jest droga :) 78 zł to nie jest nie wiadomo jaki pieniądz a jeśli chodzi o dobre treningi i efekty to trzeba wydać kase na coś co jest dobre a nie byle śmieć i potem żałować :) ja jadę już na 3 puszce tej kreatyny i będę ją brał ile się da i do tego S.A.W :)

[...] lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia- Wszystkie partie w tyg, Odżywianie : dietka ale słaba, jem poprostu duzo wartosciowych posiłków nie mam okreslonego ile białka itp na dzen. Cel : masa/siła Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : astma Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Możesz tez zainwestowac w mass-up activlabu, 7kg kosztuje ok 120zł o ile sie nie mylę. W składzie zawiera troche kreatyny a jeśli chodzi o ogólna opinie to spełnia swoje zadanie.

mam pytanie ile jest kreatyny w porcji (10g) zwyklego napalmu w puszce ?

19. Co zrobić aby będąc na monohydracie kreatyny nie zalało mnie wodą? odp: Odpowiedź jest prosta - należy mieć dobrą dietę. Czego unikaj? Unikaj zbyt dużych ilości węgli prostych jak i również zbyt dużej ilości soli. Może Cię zalać ale zdecydowanie mniej niżeli jakbyś nie przestrzegał tych zasad. 20. Ile powinna wynosić przerwa od kreatyny i po [...]

OK, tak też zrobię (o ile się zdecyduje na cykl), ponieważ też jest opcja, że walnę po prostu jakiś cykl na suplach, zrobiłem roczną przerwę od kreatyny i wszelkich supli, mam nadzieję, że coś to da i poczuję ich jakiekolwiek działanie. Zraziłem się ostatnio wydając 800zł na cykl który mi nic nie dał więc dlatego bardziej kieruję się ku SAA. [...]

Witam miarka 5 ml ile to gram kreatyny np vitalmax mesch 250 wie ktoś?

[...] testa o 2 tyg to sam wykombinowalem (choc nie wiem czy slusznie) z tego powodu, ze powinno sie go bic ok 2 tyg dluzej niz deke, a towaru mam podobne ilosci, ale nie uwzglednilem zmniejszenia dwaki deki w tym rozwazaniu. Druga sprawa to nie chcialem w 1 dniu walic 2 strzaly, bo strzyk. mam 2ml. Wiec co radzicie teraz po tej ankiecie i anulowaniu [...]